Мои утренние ритуалы
7 июня 2021
// Советы покупателям
Решила поделиться с вами тем, что помогает настроиться на день и в целом делает мою жизнь здоровее и энергичнее.
Несколько лет назад мой инструктор по йоге дал полезное упражнение, которое помогает проснуться и избавиться от отеков. Называется «Таракашка». Делать можно прямо в кровати. Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх на 90° и 1–3 минуты просто трясем нашими конечностями. Разгоняем лишнюю жидкость после сна и заряжаемся энергией.⠀
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Если вдруг я не сделала упражнение после пробуждения, заменяю его прыжками. 100 прыжков на месте — отличный способ взбодриться.
Обязательный ритуал с утра — прополоскать рот кокосовым маслом. Рекомендуется делать это до чистки зубов, минут 15–20. Мне обычно хватает 5 минут. Это полезно и для гигиены рта, и для того, чтобы избавиться от токсинов. Кстати, полоскать рот можно и во время прыжков. Нюанс: масло может оставаться на стенках трубопровода, поэтому выплевываем его или в унитаз, или сразу в мусорное ведро. Кокосовое масло можно заменить качественным оливковым.
Дальше — чистка зубов и красивый фужер с водой. Окружаю себя красивыми вещами прямо с утра. Вода запускает обмен веществ.⠀
Люблю с утра делать маски для лица. Считаю, что уход за собой очень важен.
Уже 5 лет в моей жизни присутствует йога. 2 раза в неделю по утрам я занимаюсь. Понедельник и четверг выбрала не случайно. Настраиваюсь на нужный лад в первый день рабочей недели и перед выходными.
Ну и какое же утро без чашки вкусного кофе. Для меня это тоже своего рода ритуал для бодрости и обдумывания реализации всех планов.
Не могу не вспомнить про мягкое полотенце, без которого и жизнь не та. Вообще без хорошего текстиля уже давно не представляю свой быт.
Расскажите, что помогает вам настроиться на день и быть энергичнее?
Товары
- Комментарии
Загрузка комментариев...
Категории
Это интересно
Облако тегов
#модныйжурнал_бастет о Peacock Blue | Вологда
3 в 1: простынь
3 новых дизайна из премиального сатина. | Вологда
8 коллекций одеял нашего собственного производства! | Вологда
9 штучек для вдохновения и расслабления | Вологда
Cкатерти «Cotignac» | Вологда
«Ласковые халаты» из тенселя. | Вологда
«На большом воздушном шаре мандаринового цвета...» | Вологда
«Пачкается всё одинаково
А ваши полотенца точно хорошо впитывают воду? | Вологда
А можно ли купить только простыню? | Вологда
А у нас новые ароматы! | Вологда
Белый идет всем. | Вологда
Белый цвет многим кажется марким и непрактичным | Вологда
Бельё из мако-сатина! Вологда
Бостон называют «Новой Англией» | Вологда
Бывают ли маркеры для полотенец? | Вологда
Бывают минуты
В жизни столько интересного
В чем отличие интерьерных спреев от ароматических диффузоров? | Вологда
Весна
Вы просили обзор по выбору ткани для постельного | Вологда
Генеральная уборка в спальне. Как это делаю я. | Вологда
дизайнер из Великобритании. | Вологда
Его постоянно хочется трогать
Если бы я мог изобрести что-то заново
если даже еще не видела? | Вологда
если есть 3 спальни и все с восточной стороны? | Вологда
если не хочется активности? | Вологда
жизнь изменится и наступит счастье | Вологда
Жить в комфортных условиях. | Вологда
И кому нужны ваши тренды? | Вологда
из-под которых не хочется вылезать. Даже летом. | Вологда
или Осторожно
Иногда очень хочется поваляться на диване и посмотреть кино. | Вологда
Их давно не было
как в интерьерном журнале | Вологда
Как добавить многослойность в интерьер? | Вологда
как люблю их я... | Вологда
Как мы шьем шторы? Секретные секреты от «Бастет» | Вологда
как не пропустить? | Вологда
как они вам нравились | Вологда
Как правильно хранить одеяло? | Вологда
Как провести воскресенье
Как расставить подушки на кровати
Как решить проблему
Как удобно хранить постельное белье? | Вологда
как украшения для женщины. | Вологда
какие выбрать шторы. | Вологда
Какие полотенца самые удобные? | Вологда
Какое одеяло выбрать: синтетическое или натуральное? | Вологда
Какое оно - новое покрывало? | Вологда
Кант против «ушек». Кто же выйдет победителем? | Вологда
когда день рождения можно отмечать не один день | Вологда
когда мы добьемся своей цели или исполнения большого желания
когда хочется всё бросить | Вологда
когда хочется укутать ноги пледом | Вологда
когда цепочку слов можно перевернуть задом наперед
Коллекция
Кому подарить постельное белье? | Вологда
которую назвали вы. | Вологда
которые помогают выспаться. | Вологда
которые создадут невероятную атмосферу у вас дома. | Вологда
купили хлопковый ковер. | Вологда
Летние ежики холодной зимой | Вологда
Лето которое приносит ощущение счастья. | Вологда
Лето — это множество чудесных ароматов
Ложитесь спать с мокрыми волосами? | Вологда
Любите ли вы белые полотенца
Люблю играть в ассоциации
Мечты
Мне кажется
Мне нужна простыня на круглый матрас. А еще наволочки на ортопедические подушки. | Вологда
Модный обзор коллекции домашней одежды изо льна | Вологда
Мои мальчишки носят рубашки из тенселя. | Вологда
Мои утренние ритуалы | Вологда
Мужчины не любят текстильные подарки. | Вологда
Мы не специально | Вологда
Мы получили новую ароматическую коллекцию из Италии. | Вологда
Мы тут немного пошалили. | Вологда
Мы успели купить эту невероятную ткань и уже отшили два новых дизайна. | Вологда
Нам иногда кажется
не меняя при этом эмоциональной составляющей. | Вологда
Невероятные сумки для дома! | Вологда
но мы-то знаем
Новая линейка потрясающих одеял из пуха верблюжат | Вологда
Новая осенняя коллекция из вареного хлопка. | Вологда
Новинка в коллекции готовых тюлей. | Вологда
Новинка от магазина Бастет | Вологда
Новые покрывала из бархата. | Вологда
Новый заказ | Вологда
Носки на 23 февраля подарили | Вологда
Обзор покрывала Ivana Marron
Обновление весеннего гардероба | Вологда
Обращаете ли вы внимание на тренды | Вологда
Одеяла
От чего зависит долголетие постельного белья | Вологда
Отделка на шторах
Оформление спальни с необычными светильниками | Вологда
Очень женская коллекция полотенец. | Вологда
Пару дней назад я начала приманивать Весну | Вологда
Пикник в стиле «Бастет» | Вологда
Подарки для мужчин | Вологда
Подушки
Подхваты для штор. Нужны ли они и какие бывают? | Вологда
Покрывало и шторы из одной ткани | Вологда
Полотенца из магазина «Бастет» и правда особенные | Вологда
Постельное бельё Dandelions | Вологда
Постельное бельё Sky | Вологда
Почему мы не шьем постельное белье за 18 секунд | Вологда
Почему на Руси для празднования НГ всегда стелили новую скатерть? | Вологда
Представляем вам одеяло из коллекции «Тенсель» с многообещающим названием «Bio Comfort». | Вологда
Про детские одеяла. | Вологда
просто на белом лучше видно! Вот за это я и люблю это постельное». | Вологда
Разбираемся с трендами в интерьере в вашей любимой рубрике #модныйжурнал_бастет | Вологда
Римская штора с жирафами. | Вологда
Рубрика #модныйжурнал_бастет снова в деле. | Вологда
Самые классные свечи
Самые нужные и самые простые предметы в вашей спальне | Вологда
Сегодня в «Бастет» цветочное настроение | Вологда
Сегодня в рубрике #модныйжурнал_бастет покажу стильную спальню
Сначала сделаю ремонт
Собственная коллекция одежды | Вологда
Сочные и яркие
Спальня в стилистике театральность или максимальный гламур в рубрике #модныйжурнал_бастет . | Вологда
Список книг на лето: версия Светланы Гладышевой | Вологда
Счастье — вокруг нас. | Вологда
Тапочки из натурального войлока. | Вологда
Текстильный гардероб вашего дома. Как подобрать? | Вологда
Топ-3 ковриков для ванной и не только. | Вологда
Топ-3 одеял для зимы. | Вологда
Трое из ларца. Все весенние с лица | Вологда
у вас было такое красивое постельное с необычным названием? | Вологда
Уже наступила та пора
Хороший день начинается ночью. | Вологда
Хорошо
Хотелось себя порадовать новыми халатами. | Вологда
Хочу ванную
Цветочные принты в текстиле всегда украшают дом | Вологда
Чем пахнет Новый год? | Вологда
что
что летом в доме не должно быть покрывал? | Вологда
что прошла вечность | Вологда
Что учесть при выборе детской подушки? | Вологда
Шалфей лечит не только горло | Вологда
Шоколадный десерт «Трюфели домашние» | Вологда
этот текстиль вызывает привыкание | Вологда
Я никогда не буду спортивным примером для своих детей | Вологда
Я никогда не знаю
Я снова нашла для вас интересный праздник. | Вологда